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Selon la Chambre Syndicale de Sophrologie, la sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien*, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel. La sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
SOPHROLOGIE
Présentation sophro

REFLEXOLOGIE ENERGETIQUE CHINOISE
La Réflexologie Energétique Chinoise (R.E.C) est une technique manuelle de bien-être qui existe depuis des millénaires en Médecine Traditionnelle Chinoise. Elle se base sur le principe de "réflexion" (dans le sens "reflet") des organes et zones anatomiques du corps sur des parties plus petites comme les pieds, les mains ou le visage. Par le massage, on vient stimuler à distance ces différentes zones de votre corps pour aider celui-ci à se détoxifier et à rééquilibrer son énergie vitale (Qi).
Le Qi, l'énergie vitale, est le résultat de 2 composantes: l'énergie Yin et l'énergie Yang. Ces deux énergies sont opposées mais néanmoins complémentaires. L'énergétique chinoise considère que c'est dans l'équilibre entre ces 2 composantes que réside la santé physique et émotionnelle.
Le massage réflexologique a pour but de libérer l'énergie stagnante afin de permettre la circulation harmonieuse du Qi.
Les problématiques pouvant être accompagnées par la R.E.C sont diverses et nombreuses: Troubles de la sphère ORL (rhumes, rhinites..), Troubles digestifs (constipation chronique, SCI..), Déséquilibres hormonaux (thyroïde, ménopause, règles douloureuses..), Douleurs musculaires, osseuses ou neurologiques (fibromyalgie, tendinite, migraines...), Troubles dermatologiques (eczéma, allergies, psoriasis..)
Contre-indications: Troubles cardiaques (infarctus, pacemaker..) , troubles circulatoires (phlébite, hyper ou hypo tension non stabilisée) , grossesse, diabète non stabilisé, opération chirurgicale de moins de 3 mois, maladie psychiatrique non stabilisée, cancer (hors rémission totale énoncée par le médecin), hernie discale non stabilisée, épilepsie, vaccination Covid prévue sous peu ou réalisée il y a moins de 15 jours.
Présenation REC
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